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Services d'entrainement maman-enfant
« Aller Hop ! »
L'activité Aller Hop! consiste en un séance d'entrainement post-natal réalisée en compagnie de bébé. Créée en deux temps, la première partie se déroule dans la maison (durant la période de temps froids, dehors par temps chauds), alors que la seconde se fait à l'extérieur avec la poussette. Aller Hop! encourage le développement d'un lien puissant entre la mère et l'enfant, le tout dans une ambiance réjouissante et pétillante!
Qu'est-ce qu'Aller Hop ?
La mère est amenée à faire une série de mouvements afin de renforcer et de redonner de la vigueur à sa musculature à la suite de la grossesse et de l'accouchement. Variant entre l'aérobie et la musculation, cette première partie réchauffe tout en tonifiant les muscles pour la seconde partie.
Tous les mouvements impliquent d'une certaine manière le bébé (parfois il sera dans les bras de la mère, parfois il sera couché sur le sol devant elle). Ainsi, le poids du bébé sera utilisé afin de renforcer les muscles du haut du corps de la mère
La deuxième partie se fait à l'extérieur avec la poussette. (environ 30 minutes)
~ Ce moment permet ainsi au bébé de faire la sieste.
La première partie se fait sur un tapis de Yoga. (environ 30 minutes)
~ Cette période sera lorsque le bébé est réveillé
Cette partie permet de continuer l'entraînement physique alors que le bébé se repose. Au moyen de la poussette, la mère est amenée à affermir ses muscles du bas de son corps. Un enchaînement d'exercices rappelant le pilates et l'aérobie est pratiqué.
L'activité Aller Hop ! peut s'offrir lorsque le bébé est apte à maintenir sa tête par lui seul, c'est-à-dire vers 3-4 mois suivant l'accouchement. Chaque mouvement est adapté selon la condition physique de la mère et de l'enfant.
À partir de combien de mois puis-je faire l'activité avec mon bébé ?
Couts de l'activité
Atelier « À la carte »
Horaire: Selon vos disponibilités
Coûts: 30 $ / heure **
**Un coût forfaitaire pourra être disponible si vous prenez plusieurs séances
Atelier inclus dans l'accompagnement à la naissance
Horaire: Selon vos disponibilités
Coûts: Inclus dans le service d'accompagnement à la naissance **
** 2 rencontres sont prévues dans le forfait d'accompagnement. Cependant, pour toute séance additionnelle, des frais de 30$/h sont exigés (voir «à la carte»)
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